Autoayuda para Colestasis Intrahepática del Embarazo
Si bien no existe una cura para la Colestasis Intrahepática del Embarazo, existen muchas formas de controlar y aliviar los síntomas del trastorno, lo cual es mejor tanto para la madre como para el bebé. Se ha informado que comer una dieta saludable y reducir los niveles de estrés alivia el sufrimiento asociado con los síntomas de la ICP. La información en esta página son consejos de autoayuda que las mujeres con colestasis intrahepática del embarazo (ICP) encontraron útiles.
Medicamentos recomendados por el médico para los síntomas de la Colestasis Intrahepática del Embarazo
El medicamento Ácido ursodesoxicólico (UDCA / Urso) ayuda a tratar, controlar y mejorar la ICP, mientras que los siguientes son auto ayudas complementarias para reducir y aliviar las molestias causadas por la picazón. Consulte la página de tratamiento para conocer otros tratamientos que su médico le puede recetar.
Un proveedor de atención médica puede recetar Vistaril (hidroxicina), un antihistamínico con propiedades anticolinérgicas (de secado) y sedantes que se usan como sedantes para tratar la ansiedad y la tensión.
Comer una Dieta Saludable es lo Mejor para un Embarazo Saludable
Parece bastante simple, pero a muchas mujeres embarazadas les faltan nutrientes esenciales que son clave para el desarrollo y crecimiento saludable de su bebé. Muchas mujeres con colestasis intrahepática del embarazo notan que comer una dieta más saludable ayuda a reducir la gravedad de la picazón experimentada. La ICP afecta el hígado y, para ayudar al hígado a desintoxicar el cuerpo, el mejor alimento para comer son los alimentos ricos en nutrientes y bajos en toxinas. Consulte la dieta saludable para conocer los alimentos recomendados con nutrientes esenciales para la ICP. Tenga en cuenta que no hay forma de prevenir o curar y una vez que se le diagnostica, no se puede revertir la ICP con una dieta saludable.
Busque información adicional de herbolarios profesionales, médicos naturistas y nutricionistas especializados en sanar el cuerpo con alimentos y suplementos reales. Pueden recomendar a las mujeres con ICP que tomen Milk Thistle y Dandelion Root o Tea, que las mujeres se han beneficiado para reducir los síntomas.
Beba Mucha Agua
Es importante que las mujeres con ICP (colestasis intrahepática del embarazo) tomen agua. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a los sistemas del cuerpo a trabajar de manera más eficiente. Si no le gusta el agua, agregue medio limón exprimido. Esto ayuda a reducir el riesgo de trastorno hepático. Una regla general es tomar la mitad de su peso corporal y beber esa cantidad en onzas de agua.
La Importancia de Reducir el Estrés Durante el Embarazo
Una gran cantidad de conocimiento e investigación ahora sugiere que la salud prenatal materna juega un papel importante en la salud, el crecimiento y el desarrollo de los bebés durante el embarazo y durante su vida. Cada vez hay más pruebas que sugieren que el uso intencional de las habilidades de reducción del estrés durante los períodos preconcepción, prenatal y de crianza temprana disminuye los impactos negativos del estrés en las madres y los bebés.
Las mujeres con ICP: colestasis intrahepática del embarazo, notaron que las situaciones de alto estrés aumentaron su picazón. Ayuda a mantener un nivel de estrés lo más bajo posible. Pruebe la meditación y las afirmaciones positivas para ayudar con la salud mental y la angustia fetal.
Rutinas de Ejercicio Durante el Embarazo
La incorporación de una rutina de ejercicio leve a moderada puede ser segura durante el embarazo y es recomendada por expertos. Ayuda a las mujeres tanto física como mentalmente. Hay muchas opciones que incluyen yoga, caminar, bailar, nadar y estirarse. Siempre consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios durante el embarazo.
Elimine los Irritantes Externos
Aunque la ICP: colestasis intrahepática del embarazo, la picazón es causada por irritantes internos; ciertamente no ayuda tener piel seca e irritada. La siguiente es una lista de sugerencias para reducir los irritantes externos de la piel: use la loción Sarna (enfríe en el refrigerador para un alivio adicional), reduzca la loción perfumada, mantenga la piel hidratada, mantenga las piernas afeitadas y suaves, mantenga el ambiente húmedo con un humidificador , use ropa de algodón fresca y suelta, mantenga las temperaturas bajas para mantener el flujo sanguíneo más lento, duerma con un ventilador, use compresas de hielo y baños fríos para mayor comodidad, use un cepillo corporal en la ducha, reduzca la ropa de cama y la ropa de cama por la noche, y use ropa suave fundas antideslizantes de algodón en los muebles cuando está sentado.
Aceites Esenciales
Los aceites esenciales son extractos perfumados que los fabricantes obtienen de plantas, flores y frutas. Vienen en forma líquida y pueden difundirse o frotar directamente sobre el cuerpo. La investigación sugiere que la aromaterapia con algunos aceites esenciales puede ayudar a promover la relajación y aliviar la ansiedad.
Los siguientes enlaces pueden ser útiles para preguntas sobre el uso de aceites esenciales durante el embarazo. National Association for Holistic Aromatherapy información sobre seguridad en el embarazo.
También puede encontrar investigaciones revisadas por pares sobre aceites esenciales en Aromatic Science.
Ponte en contacto con Donna Fundador ICP Care (también un educador aceites esenciales) que tengan preguntas o autoayuda mezclas tópicas para el picor.
Itchy Moms Coping Tools while living with Intrahepatic Cholestasis of Pregnancy (ICP).
Antihistamínicos y Lociones
Los antihistamínicos son medicamentos utilizados para tratar alergias y reacciones de hipersensibilidad. No hay evidencia que demuestre que los antihistamínicos como Benedryl ayudan en la ICP, y muchas mujeres con ICP no reciben mucho alivio de la picazón cuando se toman. Hay lociones como Sarna que tienen un efecto refrescante en la piel y pueden proporcionar un alivio temporal. La loción Sarna es una loción de mentol que muchas madres con picazón encuentran relajante. No reduce los ácidos biliares y no es un tratamiento, sino una ayuda tópica para la picazón. Muchas mujeres encuentran que frotar la loción Sarna y luego sentarse frente a un ventilador ayuda a refrescarse y calmar. También puede probar otras opciones como Aveeno y Grandpa’s Pine Tar Soap. Puede hablar con su farmacéutico para hacer una crema acuosa con 1-2% de mentol. En el Reino Unido, hay un producto llamado Dermacool para ayudar temporalmente a aliviar la picazón.
Productos Personales y para el Hogar
- La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y absorbe los productos que se usan para cuidado personal como uso doméstico. Los siguientes son consejos para tener en cuenta que productos usar para eliminar la exposición de las toxinas.
- Utlizar productos para cuidado personal que estén libres de parabenos como lociones, jabones, maquillajes, champús y acondicionadores. La razón es que el parabeno imita la misma función que hace el estrógeno en el cuerpo y las mujeres diagnosticadas con ICP ya tienen problemas con esta condición de los efectos del estrógeno.
- Siempre escoja alternativas confiables como productos de limpieza vendidos por empresas ecológicas. Así mantendrá su casa limpia y al mismo tiempo libre de químicos tóxicos.